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神了!这是一篇逢考必过的零食帖...

来源:会员投稿 作者:Dorothyomg 发表时间:2017-06-13 21:04 

又到一个学期的考试周

眼看着数不清的考试作业来袭

你膜拜过多少位考神?

祈祷过多少条锦鲤?


高分喷雾准备好了吗?

逢考必过符收藏了吗?

然而,玄学也拯救不了各位的智商

关键时刻还是要相信科学!

伟大的唯物主义者曾经说过,

食物决定精神

特别是在脑力消耗相当大的期末阶段

物质食粮才能转化为精神食粮啊!

今儿,小编就给大家以科学的名义

给大家搜罗搜罗final必备的逢考必过零食


吃是一门学问,而挑选食物更是大有文章

人的大脑是虽然只占人体体重的2%左右

但却是基础代谢率最高的器官

当人们工作学习中用脑过度时,大脑的消耗量随之变大

自然大脑会传达出需要能量补充的信号

零食的出现,简直堪称人类的一大奇迹

嘴里嚼着零食,更不容易犯困睡着,能够提神醒脑

吃零食的间歇能够调整学习效率

最重要的是~零食解馋美味

连枯燥的功课也显得不那么乏味啦!

绿灯零食:敞开肚皮放心吃

营养麦片

功课繁忙昼夜颠倒,早餐常常被忽略掉。用简单的健康零食代替早餐,不仅能够节省做早餐的时间,还能确保补充足够的营养物质,让你的身体充满活力。

澳洲麦片种类繁多,比如由谷物磨粉的Cereal麦片;保留谷物外壳,营养更多的Granola;纯天然无添加的Muesli等。Uncle Tobys、Weet-Bix、Kellogg's Special K、Carman's等品牌超大盒份量,可以吃很久呢!


金枪鱼罐头

即食的金枪鱼罐头,一罐100g,饥饿的时候吃一罐,可以迅速补充蛋白质,还能产生饱腹感,但热量却不高。


果蔬片

没时间做菜也不用担心营养不够了。多彩的蔬菜水果干可以代餐哟,小小的一袋囊括了各种维生素、蛋白质和微量元素。

Fruit for Life的椰子片真心好吃,片片香脆还不油腻。


巧克力

巧克力热量这么高的零食,为什么会是绿灯食品捏?因为其中镁、铜、铁等微量元素吸收率非常高,能够快速补充脑力和体力。

强烈推荐给大家Lindt家的黑巧克力,在备考的郁闷阶段,非常需要黑巧中的苯乙胺,能够让人的心情变得愉悦和兴奋。

Milo

早上喝一杯巧克力风味的热饮,能让你的身心迅速温暖起来哟,搭配三明治、麦片都十分美味。


酸奶

酸奶中富含的益生菌也能够帮助大脑运动更加活跃哟,而且对于久坐学习的你,它可以促进胃肠蠕动,预防便秘。

豆奶

学习的间歇来一杯饮料,别再喝可乐雪碧等碳酸饮料了。澳洲超市中超级多的豆奶、燕麦牛奶可供选择。比如Vitasoy系列的超多口味乳制品,每一种都保证无雷。

椰子水

考试周压力较大,难免燥热上火。这时你需要来一杯清凉透亮的椰子水,味道甘甜,能够稀释血液细胞,而且单位卡路里极低噢!


黄灯零食:少食多次更健康

坚果

坚果零食绝对是脑力工作者的最爱,核桃仁、腰果、松子、杏仁、碧根果、夏威夷果等等,包含有大量的蛋白质不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素等有益成分,可以帮助恢复大脑营养供给。关键是口感香脆,吃起来就停不下来呀!


水果干

水果干富含的膳食纤维成分丝毫不低于新鲜的水果,而且果皮中的营养成分也能够完整地保存下来,纤维素也没有浪费。Kirland高浓度的蓝莓干简直是磨牙利器。

澳洲最著名的The market grocer蔓越莓干,对女性皮肤和内分泌系统都有保护作用。


肉脯肉干

复习期间也是无肉不欢。澳洲本地都肉类品质很高,其加工而成的肉脯肉干零食口味众多,嚼劲十足,其中富含的微量元素众多,但脂肪含量并不很高。

更有澳版“母亲牌”肉干Buffalo Bob's,天上飞的、地上跑的、水里游的,各类动物肉干全部都可以尝个遍,就是这么霸气!


能量棒

澳洲人手必备的零食必须有能量棒啦!其中大多含有丰富的巧克力、燕麦、坚果、水果干等等,帮助人体在短时间内补充大量的能量和营养。

健身爱好者们不妨常备巧克力能量棒。Violet Crumble焦糖口味的巧克力棒,蛋白质含量更高,在用脑时也不感觉身体疲惫。咬上一口,细腻绵密,甜香味从口中弥漫开来~

Cherry Ripe融合了树莓、椰子的巧克力棒,在澳洲也是相当火爆,水果清香与浓郁巧克力结合,口有余香久久不散。

而谷物坚果能量棒则非常适合纯脑力劳动者,码论文码不出来,就嚼一只换换脑子吧!

红灯零食:少量食用(但是我空记不住我几己啊~)

饼干

Knoppers威化饼干的销量一直是南波万,里面带有可可和榛子的香气搭配牛奶天生一对。五层分别是费列罗巧克力,鲜奶,威化饼,榛仁巧克力酱,威化饼,吃上一块仿佛迟到了多种零食,爽歪歪!

提到威化饼,Loacker也必然上榜。它的精彩之处在于口味相当多,榛子、柠檬、杏仁、巧克力、提拉米苏、黑加仑等等,品尝起来更加轻薄、香脆。

小伙伴们最熟悉的澳洲威化饼干肯定是Tim Tam了,能够将纯正的巧克力制成饼干,浓郁口感的设计也是没sei了。Tim Tam同样味道选择多多,不过不得不说它确实太~甜了,非重口味吃货慎买哟!

Tim Tam所属的ARNOTT'S公司还推出了烘焙型饼干Shapes,清脆的质地,咸香味也较为清淡,低卡又健康,每天一种口味,整个考试周都不重样噢!

强烈推荐各位入手ARNOTT'S的Mint Slice饼干,外表包裹着一层厚厚的巧克力,里面白色的夹心却是高浓度的薄荷。在你困倦【疲乏的时候,吃上一块,瞬间清醒,深吸一口气,绝对透心凉!


膨化食品

不得不承认膨化食品虽然对身体无益,但滋味口感都是其他零食难以企及的。特别是在脑汁穷尽的时刻,这些美食让人如鱼得水呀

Cheezels是芝士控的心头大爱,圆滚滚的身子包裹着浓浓的芝士粉,套在手指头上一口一个入口即化。

同样是芝士口味的玉米谷物零食Twisties则是长条状的,清香爽口,混合鸡肉、培根等肉香味道加倍。

要说玉米片界大哥大的地位除了Doritos,估计谁都撑不起场面。烟熏芝士、墨西哥风味、原味芝士、超辣芝士,还有最新推出的银河护卫队nova版,搭配上专属的酱汁,每一款都让人欲罢不能!

这款源自美国的薯片Kettle在澳洲也打下了一片天地,完全手工制作的薯片,早在1999年就曾荣获Great Taste Awards金奖。每一片都晶莹爽口,还有超级多口味可以选择。

澳洲人真心大爱巧克力。Pods巧克力酥是一款超级有长一的小零食,酥脆饼干打底,里面填充了曲奇、士力架、蜂蜜等口味的小夹心,小巧玲珑十分可爱。

而大家从小吃到大的Maltesers麦丽素在澳洲依旧火爆,它的麦芽糖夹心相当爽脆,连续吃上几颗也不会发腻。

Fairy bread是澳洲小朋友们非常喜爱的小零食,面包片上面抹上黄油、还有无数小颗粒糖果,如此制成了雪糕等小零食,超级有创意!


糖果

在图书馆或自习室呆上一整天,一定是头脑发昏难以思考了。令人提神醒脑的小糖果可以帮助你恢复一下元气~比如这种Jersey Caramels焦糖小方块,不仅可以选择干吃,还可以放入咖啡、牛奶或是冰淇淋上面做toppings。

Caramello Koala考拉形状的焦糖巧克力糖果,咬一口浓浓地糖浆喷涌出来,整只的小考拉非常可爱,不过你会常常烦恼从哪里吃起。

Minties薄荷味的小糖果,提神醒脑的力道超级强,而且它是一种软糖,嚼着嚼着困意就一扫而光了。


有了零食相伴

你是不是顿感学习充满了动力呢?

与其求锦鲤抱考神

不如赶紧去超市大采购

囤上满满一打零食

一头扎进学习的海洋中

最后祝愿各位考生们,

考试顺利!

假期快乐哟~